DOMAČA ZDRAVILA Vitamini

Vitamini so za življenje človeka nujno potrebni za pravilno delovanje in krepitev človeškega organizma. Ta jih ni zmožen tvoriti iz osnovnih hranil, zato moramo te nevidne in za telo učinkovite snovi dobivati v dokončni obliki. Vitamini nastajajo predvsem v rastlinah.

Pri uravnoteženem prehranjevanju ne more priti do nastanka bolezni zaradi pomanjkanja vitaminov (avitaminoza). Pomanjkanje vitaminov je vedno posledica enoličnega prehranjevanja s premalo živil rastlinskega izvora. Pogostejše kot avitaminoze so hipovitaminoze – delno pomanjkanje vitaminov. Hipovitaminoza ne kaže tako značilnih znakov kot avitaminoza, vendar je lahko vir mnogih presnovnih težav.

Vitamine delimo na tiste, ki so topni v maščobah (vitamin A, D, E, K), in na tiste, ki so topni v vodi (vitamin C, B-kompleks in H).

Kadar zaužijemo preveč vitaminov topnih maščobah, se skladiščijo v maščevju in jetrih. Pri pretiranem uživanju vitaminov se lahko pojavi hipervitaminoza, ki se kaže v različnih zdravstvenih težavah. Nasprotno se v vodi topni vitamini ne kopičijo v telesu, ampak se presežene količine izločijo skozi ledvice v seč. Zato skorajda ni nevarnosti, da bi prišlo do zastrupitve zaradi zaužitja prevelike količine v vodi topnih vitaminov.

Med pomembnejšimi vitamini je vitamin C, ker deluje kot antioksidant in nas varuje pred nekaterimi boleznimi. Vitamin C pomaga celicam, da rastejo in ostajajo zdrave. Sodeluje pri odzivu telesa na okužbo in stres, pomaga pri resorpciji železa in s tem izboljšuje stanje slabokrvnosti. Če telo ne dobi zadosti vitamina C, se pogosteje pojavljajo krvavitve iz dlesni, rane se slabo celijo, pojavljajo se bolečine v sklepih in okužbe.

Izredno veliko vitamina C ima šipek. Ta naravni rastlinski vitamin je neprimerno bolj dragocen od vseh kemičnih pripravkov C vitamina. V zimskih mesecih zelo dobro varuje in utrjuje pred prehladi, ker krepi organizem proti raznim okužbam. Nadvse ugodno deluje na nadledvične žleze, kjer nastajajo za življenje pomembni hormoni. Ta čaj naj bi pili zlasti ostareli ljudje, ki jim prebavila ne vsrkavajo zadosti vitamina C iz hrane.

Da bi se vitamin C iz šipka učinkovito resorbiral v telo, lahko dodamo zdravilna zelišča, ki pozitivno delujejo na presnovo; zelišča kot so tavžentroža, rman, dišeča perla, regrat, kopriva, poprova meta.

Da bo v hladnih dnevih čim manj prehladnih obolenj lahko naš organizem okrepimo z zeliščnimi pripravki po recepturah patra Simona Ašiča.

farm. Klemen Križaj

Stare mere

Mere, ki so jih ljudje uporabljali v preteklosti, so bile zelo neenotne.

Dolžinske mere so bile vedno pri roki: palec, laket, komolec, čevelj, korak. Večjo razdaljo so opisali z lučajem ali streljajem. Še večjo oddaljenost pa so ocenili po tem, koliko rožnih vencev si zmolil na poti do določenega kraja.

Valerija Ravbar

Hlajenje kaše

Mlečna kaša je bila nekdaj na mizi skoraj vsak večer. Že pregovor pravi, da se kaša skuha vroča. Pa so se nekoč hlapci pogovarjali, kako kje hladijo kašo. Prvi je rekel: »Pri nas pihamo vanjo.«

Drugi je dejal: »Pri nas jo postavimo na okno.«

»Pri nas pa jo hladimo z molitvijo,« se je pohvalil tretji. »Ko mati prinesejo na mizo skledo, je kaša vroča. Toda preden zmolimo dve desetki rožnega venca, se ravno prav ohladi.«

Duhovne prireditve v Stični v letu 2019/20

DECEMBER

5. – 8. P. Vital Vider, zakonci z otroki

8. ob 14.30 Bernardova družina

8. delavnica molitve in življenja

13. – 15. o. Maksimilijan, Ora et labora

22. ob 15.00 Molitev za duše v vicah v mali kapeli

31. ob 21.00 duhovno silvestrovanje za vse

JANUAR 2020

11. – 12. Skupnost Emanuel

12. ob 14.30 Bernardova družina 

17. – 19. p. Nadrah, Jezus nas uči moliti

23. – 26. p. Vital Vider, zakonci z otroki

31. – 2. 2. o. Maksimilijan, birmanci

FEBRUAR 2020

7. – 9. o. Maksimilijan, birmanci

8. – 9. Skupnost Emanuel

9. ob 14.30 Bernardova družina

15. – 16. Emanuel, mladi

20. – 23. p. Vital Vider, zakonci z otroki

28. – 1. 3. o. Maksimilijan, birmanci

MAREC 2020

6. – 8. o. Maksimilijan, birmanci

8. ob 14.30 Bernardova družina

12. – 15. p. Vital Vider, zakonci z otroki

13. – 15. o. Maksimilijan, birmanci

20. – 22. o. Maksimilijan, birmanci

27. – 29. o. Maksimilijan, birmanci

APRIL 2020

3. – 4. Skupnost Emanuel

19. ob 3.00 v baziliki n. Božj. usm. in BD

23. – 26. p. Vital Vider, zakonci z otroki

MAJ 2020

9. – 10. Skupnost Emanuel

10. Bernardova družina, romanje

13. ob 19.30 fatimska pobožnost v baziliki

JUNIJ 2020

12. – 14. p. Andrej Benda, zakonci z otroki

12. ob 19.30 fatimska pobožnost v baziliki

14. ob 14.30 Bernardova družina

20. – 21. Skupnost Emanuel

Prijave za skupine v Domu duhovnosti sprejema voditelj Doma p. Nikolaj:

po emailu opatija.dom.duhovnosti@gmail.com

ali na telefon: 041 972 813.

Večdnevne skupine se redno začno ob 18.00 zvečer, ali po dogovoru.

Prijave posameznih udeležencev sprejemajo voditelji skupin.

P. dr. Nikolaj Aracki, GSM: 041/972 813; e-naslov: nikolaj.aracki@rkc.si

P. Andrej Benda, GSM: 041/918 432; e-naslov: andrej.benda@rkc.si

P. Krištof Čufer, GSM: 031/314 044; e-naslov: kristof.cufer@rkc.si

Ciril Čuš, GSM: 031/888 276; e-naslov: ciril.cus@rkc.si

P. Maksimilijan File, GSM 031/711 794; e-naslov: maksimilijan@sticna.si

Klemen Križaj, Zdravo življenje, tel.: 01/787 70 65

P. Lojze Markelj, GSM 031/755 945

Dr. Maksimilijan Matjaž, maksimilijan.matjaz@rkc.si

P. Anton Nadrah, tel. 01/78 77 100; e-naslov: anton.nadrah@rkc.si

P. Janez Novak; prijave: Mojca Kastelic: e-naslov: gabri@siol.net

P. Branko Petauer, GSM 031/687 802; e-naslov: branko.petauer@rkc.si

P. Vital Vider, tel. 02/332 13 74; e-naslov: vital.vider@rkc.si

Bernardova družina bo imela v letu 2019 srečanja na 2. nedeljo v mesecu v opatovi kapeli od 14.30 do 16.30: 10. novembra in 8. decembra.

Češčenje Jezusovega in Marijinega Srca bo leta 2019 na zadnji petek v mesecu v opatovi kapeli od 19.30 do 21.30: 29. novembra in 31. decembra (od 21.00 do 1.00).

Molitveno silvestrovanje v Stični

Lepo vabljeni na molitveno silvestrovanje, ki bo v torek, 31. decembra 2019 v opatovi kapeli stiškega samostana z začetkom ob 21.00. O polnoči bo polnočnica.

Duhovne vaje: Jezus nas uči moliti

(od 17. do 19. januarja 2020)

Kdor se želi ob Jezusovem zgledu in besedah poglobiti v molitvi, lepo vabljen na duhovne vaje, ki bodo v Stični od petka, 17. januarja ob 18.00, do nedelje 19. januarja po kosilu. Vabljeni tudi člani Bernardove družine in posvečeni Jezusovemu in Marijinemu Srcu, zlasti animatorji. Spremljevalec: p. Anton Nadrah. Prijave: anton.nadrah@rkc.si

Rožni venec čevljarjev

Včasih so čevljarji hodili opravljat svojo obrt od hiše do hiše. Pri vsaki so ostali, dokler niso obuli vse družine. Zvečer so prišli vasovat vaški fantje. Čevljarji so delali, fantje pa so zganjali norčije in navadno niso kazali volje, da bi šli kaj kmalu domov. Čevljarji so bili utrujeni in zjutraj so spet morali zgodaj začeti z delom. Toda dokler ni šel spat gospodar in ni odslovil obiskovalcev, so morali vztrajali. Ko jim je bilo vsega dovolj, je rekel mojster: »No, lepo smo se zabavali, zdaj pa pomislimo še na Boga.« In je začel moliti rožni venec, litanije ali kake druge molitve. Obiskovalci so začeli zehati, vendar si med molitvijo niso upali zbijati šal. Počasi so se drug za drugim izmuznili iz sobe. Končno so čevljarji lahko šli spat.